Hoppa till sidans innehåll

Kostföreläsning


Under våra tillfällen med kostföreläsning ville vi nå ut med bättre kostvanor till de aktiva i våra tävlingsgrupper. Vi hade en föreläsning för föräldrarna, en för de yngre simmarna samt tre tillfällen för de aktiva i A/B-gruppen samt tränarna.

 

Kostföreläsningarnas innehåll ex:

* Kolhydrater, protein och fetter
- Hur mycket bör vi äta av varje som simmare?

* Hur äter man bra i samband med träning/tävling?

* Hur ofta bör man äta och vad ska man äta när?

 

Vidarearbete:

Vi hoppas att alla på egen hand arbetar vidare med det som togs upp under föreläsningarna. Våra tränare försöker även att aktivt arbeta med just kostens vikt i samband med träning/tävling och läger. Eventuellt blir det ett extra uppföljningstillfälle med föreläsaren.

 

Sagt om kostföreläsning:

- "Det är mycket att tänka på, det var bra att bli påmind om hur mycket man faktiskt bör äta"

- "Kolhydrater, proteiner och fetter - man har hört det många gånger förut men alltid lär man sig något nytt"

 

Kostföreläsningarna gick av stapeln under september och oktober 2010.

  

Uppdaterad: 2016-06-07 21:23
Skribent: Malin Åhrlin

Facebook Gilla GSS på Facebook

________________________________________________________________

Gävle Simsällskap
vill tacka
alla sponsorer
som ställde upp i

Barncancersimmet
Swim of Hope
 

Till sponsorerna


 

Gävle Simsällskap och Harnäs Skutskär Simsällskap tackar Dan Schröder på

Tack2

för den fina och funktionella prispallen. Den är väldigt uppskattad av simmarna!

SISU Idrottsutbildarna

Postadress:
Gävle SS - Simidrott
Lantmäterigatan 5
80264 Gävle

Kontakt:
Tel: 026627090
E-post: This is a mailto link

Se all info