Hoppa till sidans innehåll

Kostföreläsning


Under våra tillfällen med kostföreläsning ville vi nå ut med bättre kostvanor till de aktiva i våra tävlingsgrupper. Vi hade en föreläsning för föräldrarna, en för de yngre simmarna samt tre tillfällen för de aktiva i A/B-gruppen samt tränarna.

 

Kostföreläsningarnas innehåll ex:

* Kolhydrater, protein och fetter
- Hur mycket bör vi äta av varje som simmare?

* Hur äter man bra i samband med träning/tävling?

* Hur ofta bör man äta och vad ska man äta när?

 

Vidarearbete:

Vi hoppas att alla på egen hand arbetar vidare med det som togs upp under föreläsningarna. Våra tränare försöker även att aktivt arbeta med just kostens vikt i samband med träning/tävling och läger. Eventuellt blir det ett extra uppföljningstillfälle med föreläsaren.

 

Sagt om kostföreläsning:

- "Det är mycket att tänka på, det var bra att bli påmind om hur mycket man faktiskt bör äta"

- "Kolhydrater, proteiner och fetter - man har hört det många gånger förut men alltid lär man sig något nytt"

 

Kostföreläsningarna gick av stapeln under september och oktober 2010.

  

Uppdaterad: 2016-06-07 21:23
Skribent: Malin Åhrlin

Facebook Gilla GSS på Facebook

________________________________________________________________

Fjärrandoppet_8 cm

 

 


 

Gävle Simsällskap och Harnäs Skutskär Simsällskap tackar Dan Schröder på

Tack2

för den fina och funktionella prispallen. Den är väldigt uppskattad av simmarna!

SISU Idrottsutbildarna

Postadress:
Gävle SS - Simidrott
Lantmäterigatan 5
80264 Gävle

Kontakt:
Tel: 026627090
E-post: This is a mailto link

Se all info